מגוון שיעורי יוגה לנשים והסביבה. לתרגל בריאות בסטודיו המקצועי והיפה באזור

יוגה ומדיטציה - בריאות שלווה ומודעות לגוף ולנפש.

היוגה היא שיטת תרגול עתיקה המשלבת תרגול מאוזן של תנוחות גופניות, תרגילי נשימה נכונה, מדיטציה והרפייה.

היוגה משפרת את הבריאות הגופנית, מפתחת מודעות עצמית ושלווה פנימית. במרכז מציע שעורי יוגה ומדיטציה לכל גיל ולכל הרמות

"יוגה במרכז" גבעת עדה מציע שיעורי יוגה איכותיים בסטודיו יפהפה. יוגה בפרדס חנה, בנימינה, זכרון וישובי הכרמל.

 

יוגה ילדים

תרגול יחודי לילדים המשלב לימוד של תנוחות היוגה, נשימה נכונה, עבודה בזוגות, הרפיה ודמיון מודרך.

כל זאת באמצעות משחקים, דימויים וסיפורים.

היוגה מגמישה ומחזקת את גופו של הילד, משפרת את בטחונו העצמי, מטפחת שלווה ורגיעה ומשפרת את יכולת הקשב והריכוז. קבוצות מותאמות גיל.

 

יוגה לנשים

בשעורים נתמקד בתרגילים העונים על צרכינו כנשים: עבודה על רצפת האגן, תרגילים לתקופת המחזור, תרגילים יחודיים לנשים בהריון, שיקום הגוף לאחר לידה ועוד.

נלמד להשתמש ביוגה ככלי להתמודדות עם השינויים הגופניים והרגשיים שאנו עוברות במהלך החיים.

השעורים מתאימים לנשים בכל גיל ובשלבי חיים שונים, כן לנשים בהריון ולאחר לידה.

יוגה לנשים בהריון

יוגה למבוגרים לכל הרמות

תרגול בוקר ללא תשלום לתלמידים המעוניינים לפתח את יכולת התרגול העצמית. לתלמידים רשומים בלבד.

www.yoga-bamerkaz.co.il